Certaines personnes définissent les activités en fonction de la « cote de risque ». Toutefois, le choix d’une activité est complexe, et exige plus que de simplement en connaître le « taux de risque » global. Plusieurs considérations entrent en jeu lorsque vous choisissez une activité qui vous convient. Vous trouverez ci-dessous quelques questions que vous pourrez considérer au moment de choisir une activité. Votre médecin, infirmier ou infirmière, ou votre physiothérapeute peuvent vous aider à réfléchir à ces questions plus en profondeur.
- Ai-je déjà exercé cette activité?
- Ai-je eu des blessures ou des saignements qui pourraient avoir une incidence sur ma capacité à exercer cette activité?
- Quelles parties du corps et quelles articulations sont employées pour exercer cette activité?
- Est-ce que je possède la force pour exercer cette activité de manière sécuritaire?
- Ai-je assez d’endurance pour l’exercer?
- Mon sens de l’équilibre et de la coordination seront-ils suffisants pour exercer cette activité?
- Cette activité exige-t-elle des mouvements répétitifs? Mes articulations pourront-elles supporter ces mouvements?
- Serai-je appelé(e) à pivoter en faisant cette activité? Si oui, mes genoux et mes chevilles seront-elles capables de résister à des changements rapides de direction?
- Y a-t-il des chances de collision liées à cette activité?
- Le terrain ou la surface seront-ils inégaux, durs, mouillés ou glacés?
- Cette activité a-t-elle lieu à un endroit distant?
- Y aura-t-il des soins médicaux à proximité, si j’en ai besoin?
L’outil qui suit vous aidera à mieux comprendre les risques liés à différents sports et activités, mais il ne peut tenir compte de toutes les facettes de votre situation. Le niveau 1 est habituellement considéré à plus faible risque, tandis que le niveau 3 englobe des activités à plus haut risque†. Votre médecin, votre infirmier ou infirmière ou votre physiothérapeute pourront vous aider à déterminer quelle activité vous conviendrait le mieux, en tenant compte de vos capacités physiques, de votre phénotype hémorragique, de la santé de vos articulations, ainsi que de vos intérêts.
Un trouble hémostatique ne doit pas être un frein à la pratique d’une activité physique si vous êtes bien renseigné et que vous prenez les précautions nécessaires.
Avertissement : L’activité physique présente des risques accrus chez les personnes atteintes d’hémophilie A. C’est à chaque personne de décider d’assumer ou non ces risques, de concert avec son équipe de soins de santé et, le cas échéant, de déterminer la meilleure manière de gérer ces risques. Veuillez consulter votre médecin ou votre physiothérapeute pour déterminer si une activité vous convient selon votre situation.
Cote de risque des activités†
Consultez la liste par activité ou par cote de risque. Sélectionnez une cote de risque en particulier pour afficher uniquement les activités auxquelles cette cote a été attribuée.
Cliquez sur un onglet pour sélectionner le mode d’affichage des activités. Utilisez Activité pour trouver la cote de risque d’une activité donnée. Utilisez Cote de risque pour voir toutes les activités ayant une cote de risque donnée.
Des intervalles sont indiqués en regard des activités présentant plusieurs niveaux de risque.
Activités
Cote de risque
|
Activité1
|
Cote de risque
|
||||
|---|---|---|---|---|---|
Afficher tout |
1 |
1,5 |
2 |
2,5 |
3 |
Télécharger la version PDF du tableau des cotes de risque des activités†